Sharanam Yoga & Counselling Retreat

«La práctica del yoga nos pone cara a cara con el lenguaje extraordinario de nuestro propio ser»

Aleida y Doby te dan la bienvenida a su propio retiro privado en la hermosa campiña de Cataluña, al norte de España. Disfrutarás de 1,5 horas diarias de yoga, siempre que sea posible al aire libre en la terraza, sesiones adicionales de meditación y coaching, así como deliciosa comida preparada por Doby, el esposo de Aleida, quien es cocinero y terapeuta de masajes.

Un retiro de yoga en el Sharanam Retreat es una experiencia completamente distinta y muy especial. Esto se debe principalmente al hecho de que habrá un máximo de solo 4 huéspedes al mismo tiempo, por lo que puedes estar seguro de recibir mucha atención personalizada y los horarios pueden ajustarse a tu rutina diaria preferida.

Además, recibirás 2 sesiones de coaching personal, lo que te permitirá sacar el máximo provecho de tu retiro de yoga. ¡Es un retiro de yoga fantástico y personalizado, muy diferente de muchos otros disponibles!
 Para aquellos que deseen quedarse más de una semana, ofrecemos la posibilidad de componer un programa completamente a medida. Para más información, por favor contáctanos.

El programa:

El Sharanam Retreat ofrece clases matutinas de yoga Hatha de 1,5 horas, incluyendo Pranayama (respiración), ejercicios energéticos y de relajación. Aleida también es psicóloga y coach de vida. Para aprovechar al máximo las sesiones de yoga, tendrás 2 sesiones de coaching con Aleida. Durante estas sesiones, hablarás sobre qué aspecto físico o emocional deseas trabajar o qué tema te gustaría profundizar durante las clases de yoga. Además de estas sesiones, tendrás 2 sesiones individuales adicionales para trabajar en más detalle. Si estás interesado, puedes reservar más sesiones de coaching.

Este programa incluye:

• 7 noches de alojamiento
• Pensión completa (desayuno, almuerzo, cena, fruta, bebidas y snacks) (sin gluten / lácteos / azúcar disponible bajo solicitud)
• 6 sesiones de yoga de 1,5 horas
• 2 sesiones de coaching de 1 hora
• 1 masaje o sesión de reiki (1 hora)
• 2 sesiones individuales a elegir – coaching (60 min), trabajo de respiración (60 min), meditación guiada (60 min), ejercicios de relajación (60 min) u otro masaje (60 min)
• 2 excursiones cortas por los alrededores (30-45 min, disponibles la mayoría de los días)
• 3 sesiones de meditación sentada o caminata al amanecer (30 min)
• Uso gratuito de bicicletas, materiales creativos, mapas y guías
• Agua de una fuente local
• Río junto al alojamiento, posibilidad de nadar en el lago natural del antiguo molino medieval
• Estacionamiento gratuito
• Wi-Fi gratuito