Coaching de vida y psicoterapia
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Aleida Warmelink tiene una maestría en psicología clínica y una especialización en terapia de pareja, burnout, depresión, ansiedad, duelo, mindfulness, autoperdón, focus y coaching en las distintas etapas de la vida. Ponte en contacto conmigo, Aleida, para recibir una orientación gratuita. Me esfuerzo por responderte el mismo día.
Del coaching al asesoramiento
Coaching, investigación y apertura a más posibilidades
Coaching, investigación y apertura a más posibilidades.
Con el coaching no tiene por qué haber ningún problema, sino más bien un deseo de facilitar su presencia en el trabajo, en casa o en su red social. Analizamos juntos sus deseos y hablamos sobre las formas de lograr una mejora:
- Si no estás satisfecho contigo mismo
- Si estás sobrecargado (para evitar el agotamiento)
- En comprender dónde residen tus talentos y cualidades
- En tus habilidades sociales y comunicativas
- Cuando hay un desequilibrio entre el trabajo y la vida privada
Trabajo corporal, respiración y orientación de yoga.
1) Psicoterapia corporal.
2) Yogaterapia: uso del yoga y el trabajo con la respiración para procesos específicos de curación física y emocional.
3) Mentoría, orientación personal de profesores de yoga.
Asesoramiento intensivo o psicoterapia
Con asesoramiento intensivo o psicoterapia trabajamos diariamente sobre un tema específico como ansiedad, depresión, problemas de identidad, problemas de relación, duelo, agotamiento. Si lo desea, también podemos hacer sesiones preparatorias en línea y continuar trabajando con una frecuencia más baja después del retiro. Buscamos patrones repetitivos que le impiden sentirse cómodo. Tratamos de ver los patrones con más claridad y luego, gradualmente, disminuimos su fuerza.
Aceptar la realidad de cómo las viejas proyecciones se repiten en el presente es necesario para entender tus patrones de pensamiento y reacciones automáticas. Luego, te pones a trabajar para elegir otro rumbo para ti, o para reaccionar de manera diferente, o para organizar más apoyo para las cosas que no puedes cambiar por ti mismo.
- Terapia cognitivo conductual.
- Terapia centrada en soluciones.
- Terapia de relación Imago.
- Terapia de esquemas (J. Young).
- Psicoterapia centrada en el cliente.
- Enfoque.
Enfoques terapéuticos
Terapia cognitivo conductual
Se proporcionan tareas y ejercicios, como mantenimiento de registros, escritura, exposición, experimentos conductuales, mentales, de comunicación y relajación.
Terapia centrada en soluciones
Exploramos cómo se comportaría de manera diferente si el problema se resolviera de manera ficticia y quién o qué tendría un impacto positivo en sus síntomas. En el tratamiento, buscamos soluciones activamente.
Psicoterapia centrada en el cliente
Este enfoque se compone de tres elementos esenciales: compasión, aceptación y autenticidad. El terapeuta se esfuerza por empatizar con el cliente, aceptarlo sin juzgarlo y ayudarlo a evitar la autocondena.